хочу не курить

АлИвН, Не скажи... Зависимость есть, это в начале-понты, крутизна и все прочее. Типа мне все пох...
СереG@+, Серёга,для себя я нашёл только одно помогающее мне средство (всякую фигню,типа пластырей и таблеток НЕ пробовал,так как они не всем и не всегда помогают)-это ТЕРПЕНИЕ! Тупо терплю,когда захочется покурить. Минусы:скачут эмоции и хочется ЖРАТЬ первые 2-3 дня...
Тигрис-2 пишет: Серёга,для себя я нашёл только одно помогающее мне средство (всякую фигню,типа пластырей и таблеток НЕ пробовал,так как они не всем и не всегда помогают)-это ТЕРПЕНИЕ! Тупо терплю,когда захочется покурить. Минусы:скачут эмоции и хочется ЖРАТЬ первые 2-3 дня...
Спасибо! Попробую сделать так,.. Будет успех! Удачи тебе
СереG@+, И Тебе удачи! Только учти: первые дни ,когда Ты будешь пытаться терпеть и не закурить,ты должен избегать тех,кто курит! (По моим ощущениям -дня 4-5,потом дым сигарет начинает раздражать). Я много раз срывался из-за того,что вокруг курят,а я как белая ворона не курю (у меня очень много друзей и коллег на работе,которые курят)...
Тигрис-2, Об этом я уже в курсе спасибо тебе, что откликнулся!
СереG@+, Та нема за что! Постарайся так же НЕ употреблять в первые дни КРЕПКОГО чая,или кофе - (опять же пишу на основе собственного опыта) - крепкий чай,кофе так же вызывал у меня желание закурить! Слабый чай,средний - пей,сколько хочешь,а крепкий - НЕ стоит!
Тигрис-2, Ок!!!,
СереG@+, Ну,и если дай Бог бросишь - постарайся НЕ пить много... В смысле алкоголя! Я СТОЛЬКО раз срывался по пьянке на курево - Ты бы знал! Так же, в первые и последующие дни помогает дыхательная гимнастика (можно просто-тупо учащённое дыхание)... Посоветовал бы Тебе в первые дни бросания стараться хотя бы тупо отжиматься от пола,или бегать,для того,чтобы дополнительно очистить лёгкие,но с Твоим заболеванием - я НЕ знаю - можно Тебе это делать,или нет! В общем запомни основное правило терпения: КРОМЕ ТЕБЯ ТЕБЕ СИГАРЕТУ В РОТ НИКТО НЕ ЗАСУНЕТ! Так что постарайся потерпеть! Удачи Тебе в этом нелёгком деле!
Вот смотри - ещё один совет тут на форуме-не знаю,читал ли Ты то,что написали другие:ну мне кажется есть НИКОТИНОВАЯ зависимость и ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ. с первой все просто - медицина шагает в этом направлении весьма бодро. сложно с эмоциональной, Я курю уже давно, никогда не "пухнут уши" могу вообще неделю не курить, или курить только по вечерам, когда одна не курю-нет потребности,НО курение это Ритуал! пока он хоть чем-то цепляет тебя НЕ БРОСИШЬ, или будешь страдать и маяться, совсем плохо сублимировать эмоции. в голове менять надо прежде всего.
Тигрис-2, По поводву льзя-нельзя! Мне отжиматся да и вообще-любые физ нагрузки-то, что доктор прописал! За девиз-отдельно спасибо А ты смотрел... Посмотри в интернете про диагноз-рс! :...
Чтобы участвовать в обсуждении, зарегистрируйтесь или войдите в свой профиль